Zdravý světVegetariánskéOvoce
15. 09. 2020
@mycookingdiarycz

Banánové lívance

Vaříme s Globusem

Náročnost receptu

Příprava 20 minut
Snadné

Co budete potřebovat

Na malinový rozvar:

  • 200 gzralých banánů (cca 2)
  • 4 lžíceovesných vloček
  • 2 lžícestrouhaného kokosu
  • 3šťastná BIO vajíčka
  • 1 velkálžíce bílého jogurtu
  • 1/2 lžičkykypřícího prášku do pečiva
  • 1/2 lžičkymleté skořice
  • špetka soli
  • kokosový olej na smažení

Na dochucení/ozdobu

  • 2 hrsti(mražených) malin
  • 1 lžícejavorového sirupu

Postup

1

Všechny ingredience na lívance vložíme do mixéru a promixujeme v hladké kompaktní těsto. Pokud použijeme zralé banány, bude tak akorát sladké. Nemělo by být moc řídké, ale ani úplně hutné, mělo by se jen lehce rozlít na pánvi. Pokud bude hodně řídké, přidáme klidně ještě vločky a znovu promixujeme, pokud bude příliš husté, přidáme vodu nebo mléko.

2

Na pánvi si na středním plameni rozpálíme trochu kokosového oleje a lívanečky opékáme z obou stran dozlatova. Je to celkem rychlé, tak pozor, ať se nepřipálí.

3

Zmražené nebo čerstvé maliny dáme do kastrůlku (pokud použijeme čerstvé, podlijeme vodou), přidáme javorový sirup a necháme společně tak deset minut probublat.

4

Hotové lívance namažeme oblíbenou marmeládou nebo ořechovým máslem (já použila domácí mandlové máslo), naskládáme na sebe, přelijeme ovocným rozvarem a podáváme.

Kam dál

Všechny slevy

Prohlédněte si veškeré zlevněné zboží, které pro Vás hypermarket Globus má k dispozici.

Dozvědět se více

Scan&GO

Šetřete čas při nakupování.
Služba Scan&Go vám usnadní, zpřehlední a urychlí nakupování ve vybraných hypermarketech Globus.

Více o Scan&Go

Můj Globus

Prohlédněte si výhody Můj Globus.
Vyplňte registrační formulář a začněte čerpat výhody programu s novou kartou Můj Globus jíž dnes.

Více o Můj Globus