Hlavní jídlaVegetariánskéZelenina
13. 01. 2021
@mycookingdiarycz

Květák na paprice

Vaříme s Globusem

Náročnost receptu

Příprava 45 minut
Střední

Co budete potřebovat

Na dokončení:

  • 1květák
  • 1plechovka cizrny nebo 300 g uvařené cizrny
  • 1cibule
  • 2stroužky česneku
  • 2 lžičkyuzené papriky
  • 1 lžičkamleté sladké papriky
  • 1/2 lžičkykajenského pepře
  • 1 lžičkamleté kurkumy
  • 2 lžičkykoření garam masala
  • 400 mlkokosového mléka
  • 400 mlrajčatového pyré
  • 300 mlzeleninového vývaru
  • citronová šťáva
  • olivový olej
  • sůl

Ingredience

  • čerstvý koriandr
  • kokosový jogurt
  • chilli vločky
  • bulgur nebo rýže

Postup

1

Cibuli si nakrájíme nahrubo a květák rozebereme nebo rozkrájíme na menší kousky. Ve vyšší pánvi nebo v hrnci rozehřejeme olivový olej a na středím stupni opékáme cibuli s květákem dozlatova. Trvá to tak 15 minut.

2

Pak přidáme všechno koření (2 druhy papriky, kajenský pepř, kurkumu, garam masalu), prolisujeme ke směsi česnek, promícháme a asi dvě minuty restujeme, dokud se koření a česnek nerozvoní. Přilijeme kokosové mléko, vývar a rajčatové pyré, směs osolíme, zakápneme trochu citrónovou šťávou a necháme cca 15 minut vařit, dokud květák nebude krásně měkký.

3

Na závěr přidáme propláchnutou cizrnu a necháme ještě tak dvě minuty společně provařit. Finálně dochutíme solí, citronovou šťávou a případně přidáme podle chuti ještě koření, pokud nám omáčka nepřijde výrazná. Během vaření květáku si připravíme přílohu. Hotovou omáčku servírujeme s bulgurem nebo rýží, lžící jogurtu, hrstí čerstvého koriandru a lehce posypeme chilli vločkami.

Kam dál

Všechny slevy

Prohlédněte si veškeré zlevněné zboží, které pro Vás hypermarket Globus má k dispozici.

Dozvědět se více

Scan&GO

Šetřete čas při nakupování.
Služba Scan&Go vám usnadní, zpřehlední a urychlí nakupování ve vybraných hypermarketech Globus.

Více o Scan&Go

Můj Globus

Prohlédněte si výhody Můj Globus.
Vyplňte registrační formulář a začněte čerpat výhody programu s novou kartou Můj Globus jíž dnes.

Více o Můj Globus