Hlavní jídlaZdravý světVegetariánskéZeleninaSaláty
07. 11. 2019
@mycookingdiarycz

Tabouleh s uzeným tofu

Vaříme s Globusem

Náročnost receptu

Příprava 25 minut
Snadné

Co budete potřebovat

Ingredience

  • 150 gbulguru
  • 200 guzeného tofu
  • 10cherry rajčat
  • 1/2střední červené cibule
  • šťáva z jedné limetky (podle chuti může být víc)
  • velká hrst čerstvé máty
  • velká hrst čerstvé petrželky
  • velká hrst čerstvého koriandru
  • olivový olej extra virgin
  • sůl

Postup

1

Bulgur propláchněte a vařte v osolené vodě 10-12 minut doměkka. Po uvaření ho propláchňete studenou vodou, nechte okapat a vidličkou načechrejte.

2

Tofu, rajčata i cibulku si nakrájejte na menší kostičky a bylinky nasekejte najemno. Tofu si jenom lehce opečte na pánvi na olivovém oleji dozlatova. Stačí zhruba 3 minuty. Pokud máte rádi, můžete nakrájet tofu do salátu i syrové nebo půl na půl.

3

Do studeného bulguru přidejte nasekané bylinky, opečené tofu, rajčata, cibulku, šťávu z limetky, osolte podle chuti a pořádně promíchejte.

Kam dál

Všechny slevy

Prohlédněte si veškeré zlevněné zboží, které pro Vás hypermarket Globus má k dispozici.

Dozvědět se více

Scan&GO

Šetřete čas při nakupování.
Služba Scan&Go vám usnadní, zpřehlední a urychlí nakupování ve vybraných hypermarketech Globus.

Více o Scan&Go

Můj Globus

Prohlédněte si výhody Můj Globus.
Vyplňte registrační formulář a začněte čerpat výhody programu s novou kartou Můj Globus jíž dnes.

Více o Můj Globus